Veja como preparar nuggets sem frango

Redação Canal Rural

05/02/2018 19:18

O chef Bruno Caraça ensina a preparar nuggets vegetarianos, uma opção mais saudável e nutritiva.

Quinoa hidratada e cozida

100g cebola e alho picados

Cúrcuma, sal, pimenta-do-reino e especiarias a gosto

fécula de batata ou polvilho doce

Preparo:

Misture bem os ingredientes e deixe descansar por alguns minutos. Depois enrole a massa em várias bolinhas. Você pode assar no forno ou fritar em frigideira antiaderente, e utilizar acompanhamentos de sua escolha, como queijo e salsa.

Assuntos Relacionados

Veja também

Conheça os benefícios do judô e comece a praticar

O quadro In-Forma traz o judoca Anderson Cássio dos Santos. Ele conta quais são os benefícios do esporte, que vem se tornando cada vez mais popular no país.

Veja como combater infecção urinária e ácido úrico

Faça uma solução caseira contra infecção urinária Ingredientes: 100 ml de extrato fluido de uva-ursi 100 ml de extrato fluido de mastruço 100 ml de extrato fluido de abacateiro 100 ml de extrato fluido de chapéu-de-couro 100 ml de extrato fluido de babosa Tratamento: Misture bem os extratos e dilua uma colher de sopa […]

Aprenda a preparar um chá que combate a ansiedade

Tome um litro desse chá por dia e veja o resultado. Ingredientes: 1 maçã picada em cubos 1 punhado de mão de capim-cidreira 1 litro de água fervente Ingredientes: Deixe a maçã e o capim-cidreira em infusão por 20 minutos em água fervente.

Aprenda uma receita caseira para hidratar o cabelo

A especialista em estética Jô Rezende ensina a preparar uma máscara caseira para hidratar os cabelos. Ingredientes: 1 xícara de chá de arroz com hortelã cozido 1 pepino 1 xícara de chá de hortelã 1 inhame cozido 1 colher de sopa de óleo de amêndoas Utilização: Bata os ingredientes no liquidificador e aplique em […]

Aprenda uma receita simples de doce de manga

Com apenas três ingredientes, você pode fazer duas receitas. Ingredientes: 2 mangas cortadas em cubos 1 copo de adoçante forno e fogão 1 copo de água Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Depois leve ao fogo e mexa com cuidado para não queimar. Deixe ferver e obtenha a textura de geleia. Cozinhando por mais […]

Veja como preparar um refrescante shake de manga

Esta é mais uma receita saudável e prática para o lanche da tarde. 2 mangas picadas em cubos 5 colheres de sopa de leite de coco 1 copo de água gelada 1 xícara de chá de leite em pó magro Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva o shake ainda gelado.