Conheça os alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo

Aposte no consumo de todos os alimentos de origem vegetal, que são as frutas, verduras e legumesGeralmente em época de festas ou mesmo nos fins de semana, as pessoas tendem a exagerar na comida. Por isso, o quadro Sua Saúde do Bom Dia Campo desta terça, dia 2, ensina quais alimentos ajudam a desintoxicar o organismo.

por Redação Canal Rural

02/04/2013 11:03

A nutricionista Lara Natacci dá as dicas: aposte em todos os alimentos de origem vegetal, que são as frutas, verduras e legumes. Inclua na dieta os antioxidantes como as frutas vermelhas, frutas cítricas e maçã. Coma também couve e brócolis e consuma limão e chá verde. No programa, que vai ao ar pelo Canal Rural, Lara também respondeu as dúvidas dos telespectadores.

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Suco
Além disso, o programa ensinou como fazer um suco bem fácil e prático para desintoxicar rápido o organismo. Misture uma folha de couve, laranja, maçã, um pedaço de gengibre, água de coco. Bata no liquidificador e tome.

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